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Identifiez chaque jour un petit succès personnel, même humble, et consignez-le. Ce rituel consolide votre sentiment d’accomplissement.
Pratiquez des affirmations positives : formulez à voix haute vos qualités et vos objectifs pour ancrer un état d’esprit renforcé.
Apprenez à transformer l’erreur en opportunité : considérez chaque obstacle comme une leçon pour grandir et ajuster votre trajectoire.
Intégrez des pauses de respiration consciente durant les moments de stress pour recadrer vos pensées et retrouver clarté et assurance.
Entourez-vous de personnes bienveillantes : échangez sur vos avancées et puisez énergie et encouragement dans votre réseau.