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Identifiez votre "heure de productivité" : la période où vous êtes le plus concentré et réservez-la aux tâches prioritaires.
Créez un planning en blocs de 25 minutes (technique Pomodoro) pour maintenir un rythme soutenu sans vous épuiser.
Classez vos activités selon l’importance et l’urgence (matrice d’Eisenhower) pour vous concentrer sur l’essentiel.
Prévoyez des pauses courtes toutes les heures pour recharger vos batteries et éviter la surcharge mentale.
Utilisez des outils numériques simples (applications de tâches, rappels) pour garder le cap sans complexifier votre organisation.